许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.频繁哺乳：让宝宝尽可能多地吸吮乳房是刺激乳汁分泌的最好方法。建议每天至少进行8次以上的哺乳。
2.每次哺乳时间延长：让宝宝充分吸吮一个乳房，约20分钟左右，再换另一个乳房，这样可以刺激更多的乳汁分泌。
3.保持水分摄入：母亲应该保持足够的水分摄入，以便维持足够的乳汁供应。
4.母乳替代品：在一些特殊情况下，如母亲身体健康原因或者其他原因无法提供足够的乳汁时，可以考虑使用母乳替代品，医生或营养师会根据宝宝的年龄和需要推荐合适的母乳替代品和喂养方法。
5.使用乳头吸引器和按摩技巧：使用乳头吸引器和轻柔按摩乳房也可以刺激乳汁分泌。
如果以上方法仍然不能解决问题，母亲应该咨询医生或乳房顾问。他们可以为您提供更具体的建议，并确定是否需要采取其他治疗措施。