儿童应该补充多少蛋白质呢

病情分析：儿童需要的蛋白质量因年龄和体重而异，但蛋白质对儿童的生长发育至关重要。

1.0-6个月：婴儿每天每公斤体重大约需要1.52克蛋白质。对于一个体重5公斤的婴儿，这相当于每天7.6克蛋白质。

2.7-12个月：此阶段的婴儿每天每公斤体重大约需要1.2克蛋白质。如果婴儿体重为9公斤，则每日需求量为10.8克蛋白质。

3.1-3岁：幼儿每天每公斤体重大约需要1.05克蛋白质。一个体重12公斤的幼儿每天大约需要12.6克蛋白质。

4.4-8岁：此年龄阶段的儿童每天需要19克蛋白质，不论体重。

5.9-13岁：男孩和女孩每天分别需要34克和34克蛋白质。

6.14-18岁：男孩每天需要52克蛋白质，而女孩则需要46克蛋白质。

摄取足够的优质蛋白质来源，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品和豆制品，有助于确保儿童获得所需的营养。过量摄入蛋白质也可能对身体产生负面影响，因此应保持适度。在计划儿童饮食时，建议咨询专业营养医生或医生，以确保营养均衡。

2024-09-09