袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.夜惊的特点:
多发生在入睡后的前几小时,即深度非快速眼动睡眠阶段。
儿童会突然坐起或站立,表现出极度恐惧和混乱,可能大喊大叫、哭闹、挥舞手臂。
通常持续几分钟到半小时不等,期间难以唤醒或安抚。
事件结束后,孩子常自行重新入睡,第二天早晨并无记忆。
2.夜惊的原因:
遗传因素:有家族史的儿童更容易出现夜惊。
睡眠不足或不规律的睡眠模式:这些因素可增加夜惊发生的可能性。
身体疾病或发热:生病期间,特别是发烧时,夜惊的发生率会增加。
压力或情感困扰:生活中的重大变化或压力源,如搬家、上学等,都可能引发夜惊。
3.夜惊的处理方法:
建立并保持规律的睡眠时间表:确保充足且高质量的睡眠。
在孩子发生夜惊时,不要强行唤醒,可以轻声安慰,但避免过多干预。
确保孩子的睡眠环境安全,避免因夜惊而发生意外伤害。
如果夜惊频繁发生或伴有其它异常行为,应及时咨询专业医生进行评估和治疗。
夜惊通常随着年龄增长自行消失,对身体没有长期危害,但需要关注和管理其对孩子及家庭的影响。