刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.茶种类的选择:绿茶、红茶和乌龙茶等常见茶叶中含有一定量的咖啡因,可能刺激胃酸分泌,从而加重胃部不适。建议选择低咖啡因或无咖啡因的茶,如菊花茶、茉莉花茶、薄荷茶等草本茶饮,这些茶类相对温和,对胃刺激较小。
2.饮茶的时间:建议在饭后1-2小时饮用茶,以避免空腹时茶叶中的成分直接刺激胃黏膜。应避免临睡前饮茶,以减少对睡眠的影响。
3.控制饮茶的浓度和量:浓茶可能增加胃酸分泌,因此建议饮用淡茶,每日不宜超过2-3杯,以降低对胃部的刺激。
4.个体化差异:每个人对茶的耐受性不同,若发现饮茶后出现胃痛、烧心等情况,应立即减少或停止饮茶,并咨询医生的意见。
慢性胃炎患者可以根据自身情况适量饮茶,选择温和的茶类并控制饮用量,以减少对胃的刺激。