朱明跃副主任医师
南京医科大学第二附属医院 康复医学科
1.保持面部温暖：外出时，要避免直接受冷风吹袭。可以适当使用围巾、帽子等保暖用品。
2.良好饮食习惯：饮食应以清淡为主，多摄入富含维生素B和C的食物，如水果、蔬菜和全谷类。同时，减少高脂肪、高糖分食物的摄入。
3.面部锻炼：每日进行面部肌肉锻炼有助于恢复功能。如皱眉、抿嘴、鼓腮等动作，每个动作重复10至15次，每天坚持数次。
4.精神放松：情绪紧张可能影响康复进程。建议采用瑜伽、冥想等方式放松心情，确保充足睡眠。
5.药物治疗：遵从医嘱服用药物，包括抗病毒药物、激素类药物或营养神经的药物，以帮助缓解症状和促进康复。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行针灸、按摩等物理疗法，这些方法对部分患者具有积极效果。
7.定期随访：定期去医院复诊，监测病情变化，及时调整治疗方案。
面瘫的恢复期需要综合多种措施来配合治疗。在日常生活中保持良好的习惯和心态，有助于加快康复过程。