刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.杏仁：杏仁中含有碱性成分，可以中和胃酸。适量食用几颗杏仁可能有助于减轻烧心的不适感。
2.生姜茶：生姜具有抗炎特性，可以帮助舒缓消化系统，减轻烧心症状。将新鲜生姜切片煮水制成茶饮，有助于缓解不适。
3.香蕉：香蕉是一种低酸性水果，对胃壁有保护作用，可以缓解胃酸倒流引起的不适。
4.燕麦粥：燕麦是富含纤维的食物，能吸收胃酸并减少胃灼热感。食用一小碗燕麦粥可能有效缓解症状。
5.温牛奶：一杯温热牛奶可以中和胃酸，缓解烧心的不适。不过，应避免全脂牛奶，因为其中的脂肪可能加重症状。
6.甘草茶：甘草茶能形成保护膜，覆盖在胃壁上，从而减少胃酸对胃壁的刺激。
选择上述食物时，应注意个体差异，某些食物对部分人群效果较好，但不一定适用于所有人。如症状持续或加重，建议咨询专业医生以获得进一步指导和诊断。