刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.原因分析：戒烟后肚子胀气主要是由于尼古丁对胃肠道的刺激作用消失，导致肠胃蠕动减慢。尼古丁原本可以促进胃液分泌和加快胃肠道蠕动，在戒断阶段，胃肠道需要一段时间来适应新的状态。
2.持续时间：大多数人在戒烟后的几天到两周内会经历腹胀现象。这一时间因人而异，有些人可能会持续更长时间，但一般不超过一个月。
3.缓解措施：
多喝水和摄入富含纤维的食物，以促进肠道蠕动。
尝试进行适度的运动，如步行或瑜伽，有助于消化系统的调节。
避免饮用碳酸饮料和过多的咖啡因，这些可能加重腹胀。
戒烟过程中出现的腹胀属于常见现象，并且会随着身体的调整逐渐缓解。若腹胀持续时间明显延长或伴随其他症状，应考虑就医咨询以排除其他潜在问题。