张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.防蓝光眼镜通过特殊的镜片涂层或材料来阻挡特定波长的蓝光,从而降低蓝光对眼睛的伤害。并不是所有蓝光都能被完全阻隔,这取决于眼镜的设计和质量。
2.护眼模式通常通过调节设备屏幕的色温和亮度,增加暖色调以减少蓝光发出。这种模式调整了整体视觉体验,使眼睛在长时间观看屏幕后不易疲劳。
3.综合使用这两种方法,可以在两个不同的层面上保护眼睛:物理阻隔与数字调节。防蓝光眼镜提供物理屏障,而护眼模式则从源头减少蓝光辐射。
即使佩戴防蓝光眼镜,开启护眼模式仍然是一个明智的选择,以便最大限度地减少蓝光对眼睛的累积影响。长期注视电子屏幕时,结合良好的用眼习惯,如定期休息和适当的环境光照,也十分必要。