袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经压迫:长时间坐在一个姿势可能会导致坐骨神经或腓总神经受到压迫。这些神经负责传递来自大脑的信号到腿部和脚。如果它们被压迫,信号传输可能受阻,导致腿部麻木。
2.血液循环受限:久坐不动会使血流速度减慢,尤其是在腿部。如果腿部区域的血液循环受阻,肌肉和神经组织可能得不到充足的氧气和营养供应,最终引发麻木。
3.坐姿不良:不正确的坐姿,如翘二郎腿或盘腿而坐,会增加特定神经的压力,特别是髂胫束(在膝盖附近)以及腓总神经,从而导致麻木。
4.椎间盘问题:如果存在潜在的脊柱问题如腰椎间盘突出,这也可能导致坐下时腿部麻木,因为椎间盘突出部分可能压迫到连接腿部的神经根。
避免腿部麻木的关键在于保持良好的坐姿、定期活动和做伸展运动。如果麻木持续发生或伴随其他症状,应考虑就医以排除潜在的健康问题。
