沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.在儿童生长发育阶段,尤其是在六岁这一阶段,生长速度相对稳定,一般每年增长5-7厘米。
2.遗传因素是影响儿童生长的重要因素之一。父母的身高通常会影响孩子的最终身高,但儿童时期的身高增长可以通过其他方式进行干预和改善。
3.营养摄入对于儿童的生长起着至关重要的作用。充足的蛋白质、钙、维生素D以及其他微量元素的摄入可以促进骨骼的健康发育。
4.足够的睡眠同样是促进孩子身高增长的重要因素。在深度睡眠期间,身体会分泌生长激素,从而促进生长。
5.适当的体育锻炼也有助于骨骼的伸展和发展,如跳跃类运动可以刺激骨骼的生长板。
保持关注儿童的生长曲线并定期进行健康检查,可以帮助及时发现潜在的问题,确保儿童的健康成长。