沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.女孩的青春期一般从8到13岁开始,身高增长的高峰通常出现在乳房发育后的1到2年,此时她们每年可以长高约5至10厘米。
2.骨骺线的闭合标志着身高增长的结束。大多数女孩在16至18岁之间骨骺线完全闭合,因此在此之前仍有机会长高。
3.遗传因素对身高有重要影响。父母的身高可以作为子女未来身高的参考,但环境、营养和生活方式也在其中扮演角色。
4.营养充足、规律运动和良好的睡眠习惯能够促进生长激素的分泌,从而支持身体的生长和发育。
即使目前身高为154厘米,该年龄段的女孩通常还有几年的时间来实现身高的进一步增长。