沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼健康:运动可以增加骨密度,促进钙的吸收,对骨骼的强壮和健康至关重要。长期缺乏运动可能导致骨骼发育迟缓。
2.生长激素分泌:适度的体育锻炼可以刺激生长激素的分泌,而生长激素是影响身高的重要因素。不规律或缺乏运动可能减少这一激素的自然分泌。
3.体重管理:运动有助于维持健康的体重,过重或肥胖可能对骨骼和关节施加额外压力,不利于正常的身高增长。
4.心肺功能:规律的运动可以提高心肺功能,使身体各部位,包括生长板,更好地获取氧气和营养物质。
5.社交和心理因素:集体运动有助于提高社交技能和自信心,促进心理健康间接影响身体发育。
运动对儿童的身高发育具有多方面的积极作用。为了促进健康成长,鼓励儿童参与多种形式的体育活动是有益的。