沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.白天活动:在一天的活动中,孩子的脊椎一直承受着身体的重力。随着站立、行走和其他活动的进行,椎间盘中的液体逐渐被挤压出来,使得脊椎轻微缩短。到了晚上,身高可能会略低。
2.椎间盘的结构:人的脊椎由多个椎间盘构成,这些椎间盘具有良好的弹性,可以吸收压力。当孩子躺下休息尤其是在夜间睡觉时,椎间盘重新吸收液体,恢复到其正常厚度,从而增加了身高。
3.睡眠的恢复作用:夜间睡眠时,身体处于水平状态,脊椎承受的重力减小,身体在没有重力负担的情况下可以恢复。经过一整夜的休息,早晨起床时,身高通常会比晚上有所增加。
这种身高变化属于正常的生理现象,并不影响实际的健康状况。每个人都有类似的变化,通常为1-2厘米左右。保持良好的姿势,适当的运动和充足的睡眠有助于脊椎健康和正常的生长发育。