杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.富含营养成分:苹果提供丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质,有助于提升免疫功能和促进消化健康。生姜含有姜辣素,具有抗炎作用,并帮助缓解恶心和胃部不适。枸杞则富含维生素A、维生素C、铁和抗氧化剂,对眼睛健康和增强免疫力有潜在益处。
2.促进消化:生姜长期以来被用于改善消化,减轻胃部不适和胀气。而苹果中的膳食纤维有助于维持肠道健康,促进正常的消化功能。
3.增强免疫系统:这三种食材的结合提供丰富的抗氧化剂和必需维生素,如维生素A和C,能够帮助提高身体的免疫反应,抵御感染和疾病。
4.提升能量水平:生姜已知能够刺激新陈代谢,提升能量水平,而枸杞则常被认为能增强体力和耐力。
5.抗炎作用:生姜的姜辣素和枸杞中的多种天然化合物均具有显著的抗炎特性,对于减轻慢性炎症相关疾病具有潜在益处。
苹果生姜枸杞煮水通过其丰富的营养成分和多种生物活性物质,为身体提供了多方面的支持。饮用时应根据个人的身体状况适量摄取,避免过量造成不适。