头发的代谢周期是怎样的

病情分析：头发的代谢周期包括生长期、退行期和休止期。

1.生长期：这一阶段通常持续2到7年，约占头发总量的85%至90%。在此期间，毛囊细胞迅速分裂，头发以平均每月1厘米的速度生长。健康的头皮环境和营养供给是保证这一阶段顺利进行的关键因素。

2.退行期：这一阶段大约持续2至3周，占头发总量的1%。在此期间，毛囊活动减弱，头发停止生长，但仍然停留在毛囊中。

3.休止期：这一阶段一般持续2至4个月，占头发总量的10%至15%。在休止期结束时，旧发脱落，新发开始生长期，进入新一轮的代谢循环。

适当的营养摄入、避免过度压力和保持良好的卫生习惯有助于维护健康的头发代谢周期。