沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高有很大一部分受到遗传的影响。如果父母或家族成员中有身材矮小的情况,孩子也可能会继承这种特征。基因在身高差异中起到了重要作用,大约60%至80%的身高差异可以由遗传决定。
2.营养摄入:充足且均衡的营养对于儿童的生长发育至关重要。缺乏关键营养素,如蛋白质、钙、维生素D等,会影响骨骼的正常发育,进而导致身高增长缓慢。尽管孩子可能在其他方面显得健壮,但仍可能因某些特定营养素短缺而影响身高。
3.激素水平:生长激素和甲状腺激素对于儿童时期的身体发育十分关键。如果这些激素分泌不足,可能会导致生长迟缓。过早或过晚的青春期发育也会影响最终身高。
4.生活方式:运动有助于促进生长激素的分泌,对提高身高有积极作用。缺乏体育锻炼或者长期久坐不动会对身高产生不良影响。睡眠不足也是限制身高增长的重要因素,因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。
为了帮助孩子达到最佳的生长发育状态,保持均衡的饮食、健康的生活习惯、以及充足的睡眠尤为重要。如有必要,还可以寻求医疗专业人员的指导。
