高血压160降不下去，怎么办

病情分析：高血压如果持续在160且难以降低，建议及时就医以检查潜在原因并调整治疗方案。

1.生活方式的调整：通过健康的生活方式可以有效控制血压。减少盐的摄入量，每天不超过5克；增加水果、蔬菜和低脂乳制品的摄入；保持适当的体重，通过每周至少150分钟的中等强度有氧运动来维持体重。

2.药物治疗：医生可能会根据具体情况开具降压药物。常见的抗高血压药包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂和钙通道阻滞剂等。遵循医嘱按时服药很重要。

3.监测与调整：定期监测血压并记录数值，可以帮助医生更好地评估病情。如果发现血压仍然高于目标水平，应与医生沟通进行药物或治疗方案的调整。

4.精神健康管理：心理压力也是影响血压的重要因素。通过瑜伽、冥想或其他放松技巧来减轻压力，可以对血压管理起到积极作用。

高血压是一个需要长期管理的慢性病。在医生指导下，结合生活方式的调整与合适的药物治疗，大部分患者的血压能得到有效控制。切忌自行调整药物或停药，应始终遵循专业医疗意见。