徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.疲劳感：常感到身体沉重、无力，精神状态不佳。
2.消化不良：可能出现胃部胀满、食欲减退、大便黏腻或排便不畅等问题。
3.水肿：面部、四肢容易出现浮肿，尤其是早晨起床时明显。
4.关节不适：关节部位可能有沉重感或酸痛，天气潮湿时更为明显。
5.皮肤问题：容易出油，皮肤黏腻，毛孔粗大，部分人还可能长湿疹或痤疮。
6.舌苔厚腻：观察舌头时，舌苔较厚且黏腻，颜色可能偏黄。
湿气过重常与饮食习惯、生活环境有关，保持良好的饮食和生活方式有助于改善这些症状。合理作息、多运动和减少摄入辛辣油腻食物能够帮助缓解湿气问题。