魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高的决定因素:大约60%至80%的身高差异是由遗传因素决定的,父母的身高对后代影响显著。其他因素如营养、运动和健康状况也在一定程度上影响生长发育。
2.营养的重要性:充足均衡的营养,如蛋白质、钙、维生素D以及其他微量元素,对骨骼的生长尤为重要。缺乏这些营养物质可能会限制骨骼的正常发育,进而影响最终的身高。
3.甜食的影响:甜食通常含有高糖分和热量,过度摄入可能导致肥胖。而肥胖可能通过改变激素水平,间接影响生长激素的分泌,从而可能对身高产生不利影响。甜食的高糖分会占据饮食中的较大比例,可能导致其他必要营养素的摄入不足。
4.生活方式的作用:充足的睡眠、规律的体育锻炼和良好的心理健康也是促进身高增长的重要因素之一。长期缺乏合理作息或运动不足可能对身高发育造成负面影响。
甜食并不能促进身体长高,反而其过度摄入可能对身体健康产生负面影响。关注整体饮食的均衡性,确保摄入足够的营养素,以及保持健康的生活方式,是帮助身体达到最佳生长潜力的关键。