男性身高增长可以到几岁

2025-01-26
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:男性的身高通常在青春期结束时停止增长,一般是到18至21岁左右。虽然个体差异存在,但大多数男性在这个年龄段之前已经达到他们的最终身高。以下是一些影响男性身高增长的关键因素:

1.遗传因素占据主导地位。父母的身高通常会影响孩子的最终身高,大约60%至80%的身高变异可归因于遗传。

2.营养状况对生长发育也非常重要。充足且均衡的营养,特别是蛋白质、钙和维生素D,是骨骼健康和正常生长所必需的。

3.激素水平也是关键因素之一。生长激素和性激素(如睾酮)直接影响身高的增长,青春期期间这些激素的增加推动了快速生长。

4.生活方式和健康状况会间接影响身高。良好的生活习惯,如规律的体育锻炼、充分的睡眠以及避免吸烟和过量饮酒,有助于最大程度地实现遗传潜力。

男性通常在18至21岁之间到达最高身高,此后长高的可能性显著降低。保持健康的生活方式和良好的营养仍然对整体健康有益。

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