魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养:确保孩子摄入均衡的营养,包括足够的蛋白质、钙、铁、维生素D和其他微量元素。奶制品、瘦肉、鱼类、豆类和新鲜水果蔬菜都是良好的选择。
2.睡眠:学龄前儿童每天需要约10-13小时的睡眠,以促进生长激素的分泌。制定规律的作息时间,确保孩子有足够的休息。
3.运动:鼓励孩子进行户外活动和体育锻炼,每天至少1小时的中等强度运动可以促进骨骼健康和整体发育。
4.医学评估:如果怀疑孩子的生长速度异常,应及时咨询儿科医生。医生可能会建议进行生长监测或进一步的医学检查,以排除潜在的内分泌或遗传性疾病。
通过合理调整生活方式并在必要时寻求专业医疗建议,可以有效支持孩子的正常生长发育。
