哪种钙片利于身高成长

病情分析：补充钙片确实有助于骨骼健康和身高增长，但钙的吸收与利用还需要其他因素的配合，比如维生素D以及均衡的营养。选择适合身高增长的钙片时，需要考虑以下几点：

1.钙含量：应选择每片钙含量在500-600毫克的钙片，以满足每日推荐摄入量。

2.维生素D：建议选择含有维生素D的复合钙片，维生素D能够促进钙的吸收和利用。一般来说，每片应含有200-400国际单位的维生素D。

3.生物利用度：碳酸钙和柠檬酸钙是常见的钙源。碳酸钙的钙含量较高，但需要随餐服用以增加吸收；柠檬酸钙相较之下对胃部刺激较小，可空腹服用，吸收率也较为稳定。

4.品牌和安全性：选择知名品牌或经过相关认证的产品，以确保质量和安全性。

5.除了补充钙片，还需注意饮食中的钙摄入，例如牛奶、乳制品、豆腐、绿叶蔬菜等也是良好钙质来源。

合理选择并搭配钙片，有助于骨骼发育和身高增长。购买前建议咨询医生或专业人士，根据个体需求进行调整和选择。