韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.急性期处理:首先要停止运动或活动,以免加重损伤。冰敷可以帮助减轻肿胀,一次15-20分钟,每小时一次。同时,应抬高患肢并使用绷带进行压迫包扎,这有助于减少肿胀和出血。
2.药物治疗:消炎止痛药如非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。若有必要,医生可能会建议使用局部药膏或注射治疗以进一步减轻疼痛。
3.康复训练:在急性期过后,应开始逐渐恢复脚踝的活动能力。物理治疗包括拉伸、力量训练和平衡练习等,这些锻炼有助于增强肌肉力量,增加关节稳定性并防止再次受伤。
4.长期管理:对于反复出现的关节炎症状,特别是在活动时出现疼痛或僵硬,应持续进行康复训练和定期检查。体重控制可以减少脚踝承受的负担,从而降低症状恶化的风险。
早期干预和正确的治疗方法对脚踝扭伤后的关节炎康复非常重要。积极配合治疗和康复训练通常可以实现良好的效果,减少长期关节功能障碍的风险。