韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
术后48小时内需要进行基本活动。在手术后的最初24到48小时，通常建议在专业医护人员的指导下开始轻微的活动。这包括坐起、站立或短距离步行，以促进血液循环，减少血栓形成的风险。使用拐杖或助行器可以帮助维持平衡和安全。
物理治疗是康复过程中的核心部分。在术后的第一周内，应开始接受物理治疗。物理治疗师将指导进行一系列特定的运动，以增强膝关节周围肌肉的力量和灵活性。这些锻炼可能包括被动屈曲和伸展练习、静态自行车训练以及直腿抬高等。每周3至5次的物理治疗有助于加快恢复速度。
第三，疼痛管理和伤口护理非常重要。术后会出现一定程度的疼痛和肿胀。医生可能会开具止痛药，并建议在患处使用冰敷来减轻不适。同时，保持伤口清洁干燥并遵循医嘱进行更换敷料是预防感染的重要环节。
在恢复的晚期阶段（大约8至12周），应逐渐增加活动强度，参与更多日常生活活动。例如，可以开始进行游泳、低冲击力的健身活动等。此时，患者通常能够在没有辅助工具的情况下走路，但仍需避免高强度运动。
合理安排饮食以支持康复。在整个恢复过程中，均衡的饮食对身体愈合非常重要。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质可以帮助组织修复和骨骼健康。
通过以上这些步骤和方法，经过系统化的康复训练，大多数患者可以在术后6个月左右恢复到较为理想的状态。术后遵循医嘱和康复计划可帮助最大限度地提高膝关节的功能和耐久性。