跑步脚后跟上面的筋疼是什么原因

病情分析：跑步脚后跟上面的筋疼，常见原因包括肌腱炎、足底筋膜炎、阿基里斯腱炎以及过度使用损伤等。

1.肌腱炎：长时间的跑步或运动会导致肌腱发炎，尤其是在缺乏充分热身的情况下。肌腱炎是由于反复的牵拉和负重所致。

2.足底筋膜炎：这是由于脚底筋膜受到过多压力引起的炎症，常表现为早晨起床时或久坐后起立时脚后跟部位的疼痛。

3.阿基里斯腱炎：指的是连接小腿肌肉和脚跟骨之间的阿基里斯腱出现的炎症。跑步时如果步态不正确或者跑量突然增加，容易引发这种疼痛。

4.过度使用损伤：突然增加跑步距离或强度，可能会导致肌肉和肌腱超过承受能力，引发疼痛。

5.不合适的鞋子：跑步鞋不适合足型或者减震性能不足，也会导致脚后跟及相关筋腱负担增加，从而引发疼痛。

保持适当的锻炼节奏和充足的休息是预防这种问题的关键。选择合适的跑鞋并在跑前做好热身和拉伸，可以有效减少脚后跟上方筋疼的发生率。