胫腓骨骨折术后怎么功能锻炼

病情分析：胫腓骨骨折术后功能锻炼对于促进愈合和恢复正常活动至关重要，应遵循医生的建议并进行适当的锻炼。

1.术后早期（0-6周）：在这一阶段，主要是避免负重，通过简单的腿部抬高运动和踝关节的屈伸活动来促进血液循环及防止肌肉萎缩。每日可进行3-5次，每次15-20分钟的活动。

2.中期康复（6-12周）：逐渐增加活动量，可以开始进行少量的负重练习，如站立时轻微承重。可利用拐杖辅助行走，并加强膝关节、髋关节的屈伸训练。每周增加活动强度，但应避免疼痛。

3.晚期康复（12周以上）：此阶段重点是恢复正常的步态和增强下肢力量。可逐步过渡到全负重行走，并进行小范围的平衡训练和逐步增加的下肢力量训练，如慢速跑步、骑自行车等有氧运动。每天坚持适当的练习，时间控制在30-45分钟。

术后的功能锻炼需循序渐进，避免过度用力，以免影响骨折愈合；同时，还要注意配合营养补充，提高康复效果。