刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.在高温油炸过程中,尤其是温度超过120摄氏度时,食物中的碳水化合物会与氨基酸发生反应,形成一种名为丙烯酰胺的物质。研究表明,丙烯酰胺具有潜在的致癌性,是一种需要注意的化学物质。
2.油炸过程中还可能产生多环芳烃和杂环胺等其他有害化合物,这些物质都被认为与癌症的发生有关联。
3.频繁食用油炸食品通常伴随高热量和高脂肪的摄入,这种饮食习惯容易导致肥胖。肥胖本身就是多种癌症的重要风险因素,包括乳腺癌、结直肠癌和胰腺癌等。
4.油炸食品中常使用反复加热的油,这种情况下油脂氧化并产生过氧化物,长期食用可能损伤细胞和DNA,从而促进癌变。
减少油炸食品的摄入量,多选择健康的烹饪方式,如蒸、煮或烤,有助于降低致癌风险。搭配平衡的饮食和健康的生活方式,对于预防相关疾病非常重要。