吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.鹅蛋的功效与作用:
营养丰富:鹅蛋含有优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。每100克鹅蛋中含有约13克蛋白质和11克脂肪,提供大量能量。
促进大脑发育:鹅蛋中富含胆碱,这是一种对大脑功能和记忆力至关重要的营养物质,有助于儿童和成人的脑部健康。
增强免疫力:鹅蛋中的硒元素和其他抗氧化剂能够帮助增强免疫系统的功能。
保护视力:鹅蛋黄中含有叶黄素和玉米黄质,这些成分有助于保护眼睛健康,减少患年龄相关性黄斑变性的风险。
2.青萝卜的作用:
消化健康:青萝卜富含膳食纤维,每100克含有约1.6克纤维,有助于促进消化,预防便秘。
清热解毒:在传统医学中,青萝卜被认为具有清热解毒的作用,但这种说法缺乏现代医学证据支持。
促消化酶分泌:其中的植物化学物质可以刺激消化酶的分泌,有助于改善食欲。
青萝卜作为食物可以提供一定的健康益处,但目前没有可靠的科学研究或证据表明青萝卜能够解药性。在饮食选择上,应根据个人身体状况和医生建议进行搭配和食用。