武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养损失:萝卜发芽后,部分营养成分会被转化用于芽的生长,导致可能的营养成分减少。维生素和某些微量元素可能有所减少,但影响较小。
2.口感变化:发芽后的萝卜口感可能会发生变化,可能变得稍微苦涩或质地变硬。这种变化通常不会影响其安全性。
3.安全性:与某些其他蔬菜不同,萝卜发芽并不会产生有毒物质,例如土豆发芽会产生龙葵素,这是一种有毒的生物碱。萝卜不含这种有毒物质,因此发芽后仍然安全食用。
4.使用方法:将发芽部分去除后,其余部分可以正常使用于烹饪中。例如,可以削皮、切片,然后用于炒菜、炖汤或做色拉等。
萝卜发芽后仍然可以放心食用,只需去掉发芽部分,注意口感上的轻微变化即可。