武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.适量饮用:桑葚含有多种活性成分,过量饮用可能导致肠胃不适,尤其对消化功能较弱的人群。
2.避免空腹:空腹时饮用桑葚水可能刺激胃肠道,引发反酸或不适。建议在饭后饮用。
3.糖尿病患者谨慎:桑葚含有一定糖分,糖尿病患者应控制饮用量,以免影响血糖水平。
4.过敏体质者慎用:某些人可能对桑葚中的成分过敏,首次饮用前应小量尝试,观察身体反应。
5.孕妇与儿童应适量:孕妇和儿童的代谢能力不同于普通成年人,应控制桑葚水的摄入量。
在饮用桑葚泡水时,关注自身健康状况,合理选择饮用方式。