武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸在妊娠期间尤为重要。孕妇每日推荐摄入量为400-800微克,以预防胎儿神经管缺陷等先天性畸形。
2.叶酸缺乏会导致巨幼细胞性贫血,这种病症会引起疲劳、虚弱和呼吸急促等症状。对于成人,建议每日摄入200-400微克的叶酸。
3.慢性疾病如慢性肾病、胃肠道疾病以及某些药物使用(如抗癫痫药)也会增加叶酸需求或导致叶酸吸收不良,需要通过叶酸片进行补充。
4.叶酸对心血管健康有益,可帮助降低同型半胱氨酸水平,从而减少心血管疾病风险。一些研究显示,每日摄入400微克的叶酸可能具有此保护作用。
5.在某些情况下,如癌症、糖尿病等,医生可能会根据个体情况调整叶酸补充剂的剂量。
叶酸虽有多种医疗用途,但应注意过量摄入可能导致副作用,如胃肠道不适、皮疹等。一般建议遵循医师的指导进行使用,不宜自行增减剂量。