吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.合谷穴:位于手背,拇指和食指之间的凹陷处。刺激此穴位有助于缓解喉咙痛以及其他与头颈相关的不适。可通过轻揉或按压进行,每次大约持续1-2分钟。
2.列缺穴:在前臂靠近手腕的地方,距离腕横纹约1.5寸(相当于拇指的宽度)。按压此穴位能够促进肺功能和改善喉咙不适,每次按压1-2分钟为宜。
3.天突穴:位于颈部,胸骨上窝中央。用手指轻轻按压该穴位,可帮助舒缓喉咙疼痛。每次按压建议持续约1分钟。
4.尺泽穴:位于肘关节内侧,肱二头肌肌腱桡侧。通过按压此穴位,有助于调节呼吸系统,缓解咽喉不适。每天可按压1-2次,每次1分钟左右。
以上穴位的按摩可以辅助缓解症状,但并非治疗方法。如果喉咙痛严重或持续,应及时就医,以排除感染等潜在问题。按摩时应注意力度适中,避免造成皮肤损伤。