落枕睡觉的正确睡姿是什么

病情分析：落枕后最适合的睡姿是仰卧，这有助于缓解颈部不适。以下是详细原因：

1.减轻颈部压力：仰卧时，头和颈部可以保持自然对齐，有助于减少任何不必要的压力，从而有利于放松紧张的肌肉。

2.使用合适的枕头：在仰卧时，选择高度适中的枕头，使其能够支撑颈部的自然曲线。如果枕头过高或过低，会导致颈部弯曲，加重疼痛。

3.避免侧卧或俯卧：侧卧可能会导致头部过度旋转，而俯卧则使颈椎发生扭曲，这两种姿势可能加剧颈部的不适。

4.全身放松：仰卧时，整个人体处于相对平衡的状态，更易于全身肌肉放松，促进血液循环。

5.适当调整姿势：如果长时间保持一个姿势感觉不适，可以轻微调节身体位置，以找到最舒适的状态。

仰卧加上合适的枕头高度能有效帮助缓解落枕带来的不适。