韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.长时间保持同一坐姿会压迫臀部的肌肉和软组织。特别是在硬椅子或座椅无良好支撑的情况下，这种压力更明显。这会导致局部供血不足，从而引发臀部疼痛。
2.坐着时，臀部和大腿的血流速度减慢，会影响下肢的血液循环。当血液循环不畅时，腿部可能会感到麻木或刺痛。这种感觉通常在移动或站立后逐渐消失。
3.坐姿不当还可能压迫坐骨神经，尤其是如果姿势导致脊柱弯曲或倾斜。坐骨神经从腰部延伸到腿部，压迫这个神经会导致腿部麻木和疼痛。
4.体重过重也会增加臀部和腿部的压力，加重上述症状。缺乏锻炼会导致肌肉力量不足，难以承受长时间的坐姿压力。
建议定期活动身体，以改善血液循环和缓解肌肉压力，避免长时间保持静止的坐姿。选择有良好支撑的座椅，并注意调整坐姿，有助于减轻臀部和腿部的不适。