管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.肛门括约肌由内括约肌和外括约肌组成。内括约肌是不随意肌,主要负责在休息状态下保持肛门关闭;而外括约肌是随意肌,可以通过自身意志进行控制。
2.肛门括约肌收缩可以增强肛门的闭合力,这对于防止粪便或气体不自主排出非常重要。通过训练外括约肌的收缩,也可以提高对排便时间和地点的控制能力。
3.进行肛门括约肌收缩练习(如凯格尔运动)可以帮助改善盆底肌肉群的力量,从而在某些情况下减轻尿失禁或其他盆底功能障碍问题。
肛门括约肌收缩是一项重要的生理功能,定期进行相关锻炼能有效维护肛门及盆底健康。