沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高大约有60%至80%的变异由遗传决定。父母的身高基因在很大程度上决定了子女的最终身高。
2.营养因素:生长发育需要充足且均衡的营养,包括蛋白质、钙、维生素D以及其他微量元素。全天饮食都应注意均衡,不仅仅是晚餐。
3.生活习惯:充足的睡眠、适量的运动、良好的生活规律都有助于身高的增长。尤其是在青春期,生长激素分泌旺盛,需要保证足够的睡眠时间。
4.疾病或健康状况:某些慢性疾病或内分泌系统问题可能会影响骨骼正常发育,从而影响身高。
虽说晚餐摄入的具体食物种类和数量不会直接影响身高,但整体的营养平衡和健康的生活方式对身体发育至关重要。
