徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.生姜含有丰富的活性成分,如姜辣素,这种成分可以刺激胃肠道,提高消化功能,帮助产后妈妈改善消化不良或胃寒问题。
2.在中医理论中,生姜具有温阳散寒的功效,有助于新妈妈在月子期间恢复体内平衡,避免受寒。
3.适量食用生姜还可能促进血液循环,帮助身体排出多余的水分,减轻水肿现象。
4.过多食用生姜可能会导致体内热量增加,引发口干、咽喉疼痛或便秘等症状。对于那些患有高血压或胃炎的女性,应谨慎食用生姜。
5.虽然生姜是天然食材,但任何食物在哺乳期都应该适度,以防止对婴儿产生潜在影响。
保持饮食均衡,多摄入各种营养丰富的食物更有利于产后恢复和母乳质量。在食用生姜时应掌握适量原则,避免过量摄取。同时,应根据个人体质差异进行适当调整,必要时咨询专业人士的建议。