沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食控制:降低饱和脂肪和胆固醇的摄入量,多摄入富含纤维的食物,如全谷物、水果和蔬菜。建议减少红肉、全脂乳制品、油炸食品的摄入。
2.增加体力活动:每周至少150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。这可以帮助减轻体重,同时提高好的胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)水平,降低坏的胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)水平。
3.戒烟限酒:吸烟会降低好的胆固醇水平,而过量饮酒则可能导致甘油三酯水平升高,因此戒烟和限制酒精摄入是重要的预防措施。
4.药物治疗:当生活方式的改变不足以控制血脂水平时,医生可能会开具降脂药物。常见的降脂药物包括他汀类药物,它们通过抑制肝脏中胆固醇的合成来降低低密度脂蛋白胆固醇。还有胆固醇吸收抑制剂、烟酸及纤维酸衍生物等药物,根据具体情况选择使用。
5.定期监测:需要定期进行血脂检测,以监控治疗效果并及时调整方案。还应监测心血管疾病的其他风险因素,如血压和血糖水平。
通过合理饮食、适当运动、戒烟限酒及必要的药物治疗,通常能够有效管理血脂水平,从而减少与心血管疾病相关的风险。定期复查和遵循医疗建议是保障治疗效果的重要措施。