咖啡有什么危害吗

病情分析：咖啡在适量摄入的情况下对大多数人是安全的，但过量饮用或特定情况下可能带来一些健康风险。

1.咖啡因的影响：每杯咖啡通常含有约95毫克咖啡因。成人每日咖啡因摄入不应超过400毫克，超量摄入会导致失眠、神经紧张和心律不齐等问题。

2.骨质流失：一些研究显示，过多的咖啡因摄入可能与骨密度降低相关，每额外增加100毫克的咖啡因摄入，钙流失量可能增加6毫克，这对老年人尤其需注意。

3.胃肠道刺激：咖啡中的酸性成分可能引起胃部不适，特别是在空腹饮用时，增加胃酸分泌，从而导致胃灼热或消化不良。

4.怀孕期间风险：孕妇每日咖啡因摄入量应尽量控制在200毫克以下，以减少低出生体重及流产的风险。

5.依赖性：长期大量饮用咖啡可导致对咖啡因的依赖，突然停用可能引发头痛、疲劳等戒断症状。

尽管咖啡有这些潜在风险，但适量饮用仍然可以享受其提神醒脑的好处，并可能提供一些抗氧化作用。个人应根据自身健康状况和医生建议合理控制咖啡摄入量。