低热量水果有哪些

1.草莓：每100克草莓大约含有32卡路里。草莓不仅低热量，还富含维生素C和纤维，有助于增强免疫系统和促进消化。

2.西瓜：每100克西瓜大约含有30卡路里。西瓜的水分含量极高，因此有很强的饱腹感，同时含有丰富的抗氧化剂。

3.柚子：每100克的柚子含有大约42卡路里。柚子中的维生素C含量较高，对提高免疫力和改善皮肤健康有帮助。

4.苹果：每100克的苹果大约含有52卡路里。苹果富含纤维，有助于消化道健康，并且其所含的抗氧化剂能够降低心血管疾病的风险。

5.桃子：每100克的桃子大约含有39卡路里。桃子含有多种维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢和提升抗病能力。

6.猕猴桃：每100克的猕猴桃大约含有61卡路里。这种水果富含维生素C，能够增强免疫功能，并含有膳食纤维，促进消化。

选择这些低热量水果可有效控制卡路里摄入，同时还能提供多种营养成分，有助于维持整体健康水平。适量食用可以满足对甜食的渴望，还能为身体提供必要的维生素和矿物质。