武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.茼蒿是一种富含维生素和矿物质的绿叶蔬菜。每100克茼蒿中,约含有14毫克的维生素C和0.9毫克的铁,这些营养成分有助于促进新陈代谢和增强免疫力。
2.鸡蛋是优质蛋白质的重要来源,每100克鸡蛋约含有12.6克蛋白质。鸡蛋还含有丰富的维生素A、维生素D和B族维生素,这些营养素对人体健康非常重要。
3.在烹饪过程中,需要确保鸡蛋充分加热以避免细菌污染,如沙门氏菌可能存在于未煮熟的鸡蛋中。
4.茼蒿炒鸡蛋的整体热量较低,适合大多数人的饮食需求,但对于鸡蛋过敏者则需避免食用。
正常情况下,茼蒿与鸡蛋没有已知的负面相互作用,故在合理搭配和正确烹饪的方法下食用是安全的。
