袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.坐姿对血液流动的影响:长时间坐着,特别是双腿交叉或坐姿不正确时,会压迫大腿内侧的动脉和静脉,阻碍腿部的正常血液循环。这种状况可能导致出现麻木、刺痛感。
2.神经受压:当坐姿不佳时,如盘腿或长时间重物放置在大腿上,可能压迫坐骨神经或腓总神经。坐骨神经从腰椎延伸至腿部,是腿部主要的神经通道,其受到压迫会导致腿部麻木或疼痛。
3.体重压力:过长时间保持一个坐姿,特别是在硬座椅上,高于正常体重的压力会影响下肢的血液循环和神经传导,这也是造成麻木的重要因素。
4.长时间不活动:长时间静止不动,肌肉收缩减少,也会减缓血液回流速度,增加麻木的风险。
为避免坐下后腿部麻木,应注意保持正确坐姿,避免长时间保持同一姿势,经常变换坐姿,并定期站立和活动身体,促进血液循环和舒缓神经紧张。如果麻木现象频繁发生且伴随其他症状,建议及时就医检查以排除潜在健康问题。
