陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.维生素C:有助于胶原蛋白的生成,促进伤口愈合。可以多吃橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果。
2.蛋白质:有助于组织修复。建议摄入瘦肉、鸡蛋、豆腐等高蛋白食物。
3.纤维:帮助消化系统正常运作,避免便秘。可选择燕麦、全麦面包、绿色蔬菜等。
4.水分:保持身体水分充足,可以帮助代谢废物,减少肿胀。每天饮用足够的水。
5.抗氧化剂:如蓝莓、菠菜,有助于减少炎症和加快恢复。
避免辛辣刺激食物、烟酒,以防止引发炎症或延迟愈合。均衡饮食有助于术后恢复。