武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.粘小米富含碳水化合物、膳食纤维及多种微量元素,如铁、锌等,有助于提供能量、促进消化和支持生长发育。它易于消化,适合作为辅食原料之一。
2.6个月以上的宝宝开始添加辅食时,可以尝试将粘小米煮成米糊,充分搅拌或打碎以减少颗粒感,利于吞咽和吸收。
3.1岁以内的宝宝应避免额外加入糖、盐或其他调味品,仅使用天然粘小米即可满足营养需求,以免增加肾脏负担。
4.对于8-10个月后的宝宝,可以将粘小米与蔬菜泥、肉泥或鱼泥搭配,制作更加丰富的辅食形式,帮助补充蛋白质和更多维生素。
5.在首次喂食粘小米时,应观察是否有过敏反应,如皮疹、呕吐或腹泻。如出现症状,应立即停止并咨询医生。
粘小米虽营养丰富,但不能单一作为主食,应与其他食材合理搭配,保证膳食多样性。