武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.遗传因素:人的身高大约有60%至80%是由遗传决定的,这意味着父母的身高对孩子的身高有很大影响。
2.营养摄入:充足而均衡的营养是生长发育的基础。蛋白质、钙、维生素D等都是骨骼健康所需的重要营养素。虽然驼奶含有丰富的蛋白质和一些矿物质,但其并不是唯一的营养来源,日常饮食中各种食物的搭配同样重要。
3.生活方式:充足的睡眠和适量的体育锻炼也对身高增长有积极作用。青少年时期规律的锻炼和良好的休息能够帮助骨骼健康成长。
4.健康状况:某些疾病可能会影响生长激素的分泌或骨骼生长,因此保持良好的健康状态也很关键。
确保充足的营养、多样化的饮食以及健康的生活方式对于促进正常的身高增长更为重要。即便驼奶粉含有多种营养成分,也不应被视作增高的灵丹妙药。建议关注整体的健康与营养,而非单一食品。