张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视觉训练:通过一些专业的视觉训练方法可以有效改善散光。这些练习有助于加强眼部肌肉,提高眼睛的对焦能力,以及协调双眼的合作。具体的训练应由眼科医生或视光师指导进行,通常需要定期评估以调整训练计划。
2.注意用眼卫生:确保充分的光线条件和合适的阅读距离,减少长时间近距离用眼,如频繁使用电子产品。建议每隔20分钟左右休息一下眼睛,看远处约20英尺(约6米)的物体至少20秒钟,这是一种常用的"20-20-20"规则,有助于减轻眼部疲劳。
3.均衡饮食和充足营养:提供富含维生素A、C和E的饮食,这些营养素对眼睛健康非常重要。摄入足够的矿物质如锌和硒也可能有益于眼睛保健。
4.定期检查:定期带儿童进行眼科检查,以便及时发现和纠正任何视力问题。专业的眼科医生能提供具体的诊断和后续方案,避免散光导致其他视力问题的发展。
儿童时期是视力发育的重要阶段,及早干预和正确的日常护理能够有效控制散光的进一步发展,并促进正常的视觉发育。