袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.坐姿压迫:长时间保持某种坐姿,尤其是双腿交叉或其他不自然的姿势,会压迫腿部和足部的神经,导致暂时性麻木感。坐着时容易对腓总神经等腿部主要神经造成压力。
2.血流不畅:久坐会影响下肢的血液循环。血液无法顺利到达脚部,供氧量减少,导致局部组织缺氧,从而引发麻木。
3.神经卡压综合征:反复长时间维持某一姿势坐着,可能导致某些部位的神经长期受到压迫,如坐骨神经,从而导致脚部麻木感。
4.体重增加:如果体重过重,长时间坐着会增加腿部及臀部的负担,导致神经压迫加重,脚部更易出现麻木。
要预防脚部麻木,应注意定期改变坐姿,避免长时间保持同一姿势,并适当进行腿部和足部的活动以促进血液循环。如果频繁发生麻木且伴有疼痛或功能障碍,则建议咨询医生以排除其他潜在健康问题。