沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.甲状腺激素:甲状腺素(如左旋甲状腺素)是人体内自然产生的激素,调节新陈代谢速度。临床上用于治疗甲状腺功能减退症,以帮助恢复正常的代谢水平。
2.麻黄碱和伪麻黄碱:这类化合物通常存在于感冒药中,能够增加心率和代谢速度。滥用可能导致严重的心血管副作用,如高血压和心律不齐。
3.咖啡因:常见于咖啡、茶和一些能量饮料中,可以短暂提升新陈代谢率。研究表明,咖啡因可使基础代谢率提高约3-11%。效果因人而异,并且过量摄入会引起焦虑、失眠及心跳加快等问题。
4.辣椒素:辣椒中的活性成分,被认为可以通过提高体温从而增加热量消耗。研究显示,摄入辣椒素后,代谢率可能增加8%左右,但整体影响较小。
5.L-肉碱:一种参与脂肪代谢的氨基酸衍生物,有助于将脂肪酸运送到细胞线粒体中以供能。某些研究表明,其可能在运动时略微提高脂肪氧化速率,但对静息代谢率影响有限。
尽管一些药物和补充剂可能对新陈代谢有促进作用,但它们也伴随潜在风险和副作用。在考虑使用任何药物或补充剂前,应咨询医疗专业人士,特别是在已有健康问题或正在服用其他药物的情况下。规范生活方式和饮食习惯通常是更加安全有效的提高代谢的方法。
