沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.柠檬含有丰富的维生素C,每100克柠檬中约含有53毫克维生素C。维生素C可以增强抗氧化能力,帮助减少炎症,并提高免疫功能。
2.柠檬中的柠檬酸是一种天然的碱性物质,有助于中和体内的酸性环境,从而降低尿酸水平。研究表明,柠檬酸摄入量增加可以促进尿酸排出。
3.每天饮用适量柠檬水(如一杯200-300毫升),能够帮助保持水分平衡,促进肾脏功能正常运作,有助于尿酸的排泄。
虽然柠檬水对尿酸水平具有潜在益处,但并不能替代专业医疗建议和治疗。对于尿酸高的人群,仍需遵循医生的指导,包括合理饮食、适当运动和必要药物治疗。同时,避免过多摄入高嘌呤食物,如内脏、海鲜和酒精等。