100克韭菜含有多少热量

1.韭菜是一种低热量食物，每100克提供约30千卡。

2.其主要成分包括水分（约90%）、纤维素、少量蛋白质和碳水化合物。

3.韭菜还富含维生素A、维生素C和钾等营养元素。

韭菜适合用作低热量饮食中的一种蔬菜选择。